Fodbold Fitness

Har du hørt om fodboldfitness og/eller motionsfodbold?

Vi er en ”broget” flok af mænd og kvinder, som mødes hver mandag og onsdag til motion.

Vores alder er fra ca. 30 til 90 år og nogle gange er vores børn og ægtefæller også med.

Vi træner i sommerhalvåret på den lille kunstgræsbane ved klubhuset

Mandag 18.15-19.30 og fredag 16.30-17.30

Du er velkommen til at kigge forbi og være med.

Træningen er bygget op således:

Opvarmning i ca. 10 minutter.

Cirkeltræning/styrketræning i ca. 30 minutter.

Fodboldøvelser eller lege og derefter fodbold til to mål.

Du behøver ikke have spillet fodbold før. Vi er på mange niveauer, det vigtigste er at få en masse motion ved interval lignende træning og vi sætter samtidig pris på at grine meget sammen.

Hvis du har spørgsmål, så ring til Betina på telefon: 2932 7330

Mange hilsner

Bent Larsen og Betina Skovby

HVAD ER FODBOLDFITNESS ?? Fodboldfitness er et træningstilbud til alle voksne mænd og kvinder, der ønsker en træningsform, der er både effektiv og social. Konceptet er enkelt og forsøger at tage det bedste fra to verdener ved at kombinere Danmarks mest populære boldspil med fitness-sportens fleksibilitet. Der spilles udendørs /indendørs, på mindre baner og vi tilrettelægger træningen så hele kroppen kommer i gang. Vi er ikke tilmeldt en turnering.

SUND, SUNDERE, FODBOLDFITNESS ER FOR SJOV!!!

Fodbold fitness er en yderst effektiv træningsform, der forbedrer din fysiske form og forebygger livsstilssygdomme.

Det viser flere studier fra Institut fra Idræt ved Københavns Universitet.

FORSKNING VISER, AT FITNESSFODBOLD :

-         forøger konditallet og forbedrer fedtforbrændingen

-         kan anbefales som en del af behandlingen af forhøjet blodtryk

-         reducerer blodtryk, kolesterol og fedtprocent.

-         kan over en 3 måneders periode, reducere fedtprocenten mere end jogging og intervalløb

De gode resultater er uafhængige af køn, alder, form og fodbolderfaring. Det er altså hverken dit niveau eller antallet af spillere, der er centralt for de sunde effekter.

PRAKTISKE OPLYSNINGER:

Kom ned og kig og se om det er noget for lige netop dig.

Medtag sportstøj og indendørs gummisko. Du kan klæde om i klubben eller på skolen, samt bade efterfølgende.

Tilmelding på mail til Betina Skovby:   betina_skovby@hotmail.com

Pris: de to første gange er gratis, efterfølgende halvårligt kontingent kr. 250,00. Indmeldelsesgebyr kr. 100,00.

Vi glæder os til at byde dig velkommen i B1973.                         

Fodbold Fitness maj 2016.